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2016-02-20 12:10:46热度:作者:来源:
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(WWW.NIUbB.net)作 者:马悦凌著

马悦凌细说问诊单_马悦凌细说问诊单 -出版信息

出 版 社:江苏文艺出版社

出版时间: 2009-4-1

版 次: 1

页 数: 218

开 本: 16开

I S B N : 9787539931623

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纸上问诊——健康教母马部凌最新力作,看了就能学,学了就会做,做了就有用,拥有“问诊单”=拥有“凌”丹妙方。自己的身体自己未必全知道,采用书中的方法,比一比,对一对,您会有绝对想不到的收获,食疗开道,补足气血,温补肾阳,祛除寒湿,畅通经络。

当代“健康教母”马悦凌帮你确立以下观念:

吃对吃好睡好才能健康,经络通畅才能健康,温度适宜才能健康。

该书帮助你:

从了解身体征象察觉隐含的健康问题,提示疾病对应规律,为您自我观察、自我诊治、自我调理提供实用的指导建议和救治良法。

沿着《不生病的智慧》《父母是孩子最好的医生》《温度决定生老病死》的方向,向更具体、更细致、更实用的层次迈进,为你的自助健康提供充分、实用的建议和指导。

马悦凌细说问诊单_马悦凌细说问诊单 -内容简单介绍

本书的重点是通过具体分析身体各部位出现的各类问题,尝试着为大家解释发生这些问题的原因,给大家提供解决这些问题的原则和建议,并从食疗、祛寒湿及保健、按摩等方面,提供简单易行的操作办法。很多的观点和方法,我会在正文中反复强调,因为它们太重要了,而这些重要的原则、观点和方法,却往往被人们所忽视。很多道理简明易懂,但却并不是所有人都了解、都会去做,我希望通过反反复复地提醒,不厌其烦地强调,让大家牢牢地确立最基本的健康养生的观念,并掌握一些简单实用的方法。为了方便大家理解本书的整体内容,我想在此先做1个归纳,对书中的内容进行1个系统的分类和说明,供读者参考,同时提供一些与书中内容相关的背

景知识,以便读者从总体上树立健康养生的概念,明了健康养生的基本道理,更好地指导健康养生的实践。

马悦凌细说问诊单_马悦凌细说问诊单 -作者简单介绍

马悦凌,著有《不生病的智慧》《父母是孩子最好的医生》《温度决定生老病死》。从事医务工作二十年,广泛涉猎中外医药典籍,结合工作中积累的大量经验和个人身体调治心得,不断摸索,总结出一套切实可用、效果明显的保健强身之法。“马悦凌国医健康养生系列”专著,是她多年研究、实践的结晶,以其实用性和平民性的特点,受到中外读者的好评。《不生病的智慧》入选2007年中国10大健康好书榜;《父母是孩子最好的医生》被誉为改善和修补中国孩子先天之本的“福音书”;《温度决定生老病死》提出中国人健康养生的新概念和实用新法,长期位居2008年以来各大畅销书排行榜前列。

马悦凌细说问诊单_马悦凌细说问诊单 -目录

自序

前言

问性别

问年龄

问籍贯(或居住地)

问婚否

问职业

问身高

问体重

问腰围

问血压

问脉搏

问血糖

问血色素

问小时候的身体状况

问手相

问舌质、舌苔

问头、五官、皮肤

问胸、腹

问颈、肩、背、腰、腿、足、手、臂

问睡眠

问大小便

问房事

问月经

问生育

问白带

后记

马悦凌细说问诊单_马悦凌细说问诊单 -书摘插图

不论人类社会发展史多么悠久,不论人口的数字多么庞大,从性别来分,组成的人员无非是2种:男人和女人。按年龄来分,则可以分为儿童、青年人、壮年人、老年人等。

男人、女人组成了这个社会最基本的元素,儿童、青年人、壮年人、老年人等不过是男人、女人所处的生长阶段不同而已。

男人和女人,虽然生理结构上存在着不同,但对生存条件的需求是一样的:都离不开空气、阳光,都需要吃饭、喝水、睡觉,都要大小便……

无论男人还是女人,要维持生命的正常状态,保持身体内各脏器功能正常运转,身体内都必须具备充足的血液、畅通的经络和适宜的温度。

不论男人、女人,都逃避不了出生——生长发育并逐渐强壮——逐渐衰退——衰老——死亡这一必然过程。

中医理论认为,人的生长发育是从肾开始的,人的衰老也是从肾开始的。有了肾脏的逐渐发育成熟,才有了男女第二性征的发育,才使得男孩、女孩的身体发生了改变,逐渐发育为成熟的男人、女人,也是由于肾脏功能衰退,性器官随之衰退、萎缩,同时也导致全身其他各脏器相继衰退、衰老,人也因此走向了老年。

随着年龄的增长,人体的衰老是不可抗拒的1种生理过程。而衰老进程的快慢、脏器老化的程度,在不同的人之间,差异是非常大的。人体衰老的外在表现有发白、齿落、耳聋、眼花、腰弯、背驼等等,这些表现也是因人而异,而这些区别是与肾脏功能的强弱息息相关的。

肾脏虽然掌管着人的生老病死,但肾脏毕竟只是身体内的1个脏器,它的职能就如1个单位的领导,主要工作就是统管全局、指挥全局。领导的工作能力、状态决定着整个单位的盛衰,但领导与这个单位的职员的区别也只是工作性质不同,管理的权限不同,作为人,领导和职员对生存的需求是一样的,都离不开吃饭、睡觉、大小便通畅,这是最基本的维持身体正常运转的需求。

虽然肾脏在我们的身体中,所处的位置就如1个单位的领导,肾脏功能的强弱影响着整个身体的状况,但肾脏和人体最末梢的皮肤、毛发、指甲这些看似功能简单的小器官,对生存的需求是一样的。就是必须有充足的血液让它们随时吃饱,吃饱了才能有力气去工作;必须有畅通的血管、经络及其他通道,保证它们正常的营养供应、血气运行、排泄的畅通,再配合适宜的温度保驾护航,只有这样,身体的各个部分,不论重要的肾脏,还是微不足道的毛发、指甲,才能在获得最佳生存环境的情况下保持健康。

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